fit moms programma

Het 8 weekse FitMoms-programma is speciaal voor moeders die samen met hun kind willen sporten en andere moeders willen leren kennen. De lessen zijn geschikt voor verschillende niveaus. Kinderen worden spelenderwijs betrokken of kunnen in de buurt blijven terwijl de moeders trainen. Naast de sportlessen organiseren we regelmatig leuke samenkomsten zoals playdates voor de kinderen of een high tea met alle mama’s en kindjes. Het Fitmoms programma draagt daarom niet alleen bij aan een gezonde en actieve levensstijl, maar ook aan sociale verbinding.
Dit programma is perfect voor moeders die actief willen blijven en tegelijkertijd nieuwe contacten willen opbouwen met andere mama’s.

zumba programma

Ons 8 weekse Zumba Programma is ontworpen voor iedereen die graag op een energieke en leuke manier wil werken aan fitheid. Gedurende acht weken kun je elke week genieten van een Zumba les vol muziek, beweging en plezier. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden en bied een ideale manier om in shape te blijven. Met de begeleiding van een ervaren instructeur leer je de basistechnieken van Zumba, werk je aan je conditie en verbrand je calorieën, dit allemaal terwijl je plezier hebt!

21 dagen challenge

Wil jij een gezonde start maken? Doe dan mee met onze 21 dagen challenge! In 21 dagen werk je aan je gezondheid door middel van sport, voeding en mindset. Je volgt sportlessen bij ons die zijn afgestemd op jouw niveau, krijgt een voedingsschema met praktische tips en leert hoe je mentaal sterk en gemotiveerd blijft om je doelen te bereiken. Elke week zijn er leuke weekdoelen waarbij je prijzen kunt winnen. Het programma is ontworpen om je niet alleen fitter en energieker te maken, maar ook om langdurige gewoontes op te bouwen. Je doet dit samen in onze community groep waar we elkaar ondersteunen en motiveren om het meeste uit deze 21 dagen te halen!

beginners bootcamp

De beginners bootcamp is ideaal voor mensen die in 8 weken hun conditie willen opbouwen en lang niet hebben gesport.
In een groep van andere beginners werk je samen aan kracht en conditie en wordt je stap voor stap sterker. Onze ervaren trainers begeleiden je bij elke oefening en zorgen ervoor dat je de juiste techniek aanleert. We combineren cardio en krachttraining met oefeningen die je helpen je lichaam weer in topvorm te krijgen. Het programma is speciaal ontworpen voor beginners, zodat je in een veilige en motiverende omgeving kunt werken aan je doelen. Na 8 weken ben je klaar om door te stromen naar onze reguliere bootcamps en ben je fit genoeg om met de groep mee te doen!